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Uriel Lara recomienda visitar un doctor antes de correr los 42 kilómetros del 7 de octubre.

Uriel Lara recomienda visitar un doctor antes de correr los 42 kilómetros del 7 de octubre.

Foto: Javier Quiroz
PUBLICADO: EST Feb 12, 2012 12:01 am EST
Los 45 mil corredores que se necesitaban para el Chicago Maratón 2012 ya se apuntaron en sólo 6 días.

¿Y ahora qué es lo que sigue?

A 8 meses de la competencia, La Raza entrevistó al corredor y entrenador Uriel Lara en buscaca de consejos básicos.

Uriel enlistó los siguientes:

"Dedicación, disciplina, alimentación, y cuidado personal que incluye el dormir bien", resumió el atleta de Guanajuato, México.

Los participantes se preparan 6 meses antes, pero Uriel recomienda de 8 a 10, "siempre y cuando lleven un buen programa disciplinado".

Uriel Lara enfatizó que se necesita correr al inicio 40 millas por semana, pero él está seguro que trotando 30 minutos todos los días es suficiente para concluir los 42 kms, sin buscar romper una marca personal, "solo para terminarlo".

También recomienda correr acompañado, y no tener excusas ante el clima, "muchos no lo saben, pero no importan las condiciones, se tiene que correr". Uriel está en contra de que hace 3 años se detuvo el maratón por el calor, "para eso es un maratón".

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